警务实战训练方法探讨

　　警务实战训练，是公安队伍提高警务实战能力的必要途径，公安民警对警务实战技术、战术的熟练掌握，必须要通过科学、严格的训练，而科学的训练方法是训练质量和效果的根本保证。警务实战训练方法是指为完成训练任务，达成训练目的，教练员和受训者按照一定的形式组织起来，共同进行训练活动的方法。诚然，对于不同的训练主体、不同的训练科目和内容、不同的训练目的，其组织训练的具体方法也不一样，但就总体而言，一些训练方法又是可以通用的，笔者根据多年的教学训练经验，总结、归纳出十种常用的训练方法。

　　单个教练法

　　单个教练，是指教练员指导单个受训者进行训练的方法。目的是使教练员更好地了解受训者掌握技术动作的状况，及时发现问题，纠正错误动作。

　　单个教练时，教练员与受训者直接接触，有利于教练员检查受训者对所学技术动作掌握的程度，改进训练方法。单个教练通常用于技术动作的训练。要求教练员要理论精讲，动作规范，重点突出，教练前对受训者的状况进行认真分析研究，及时发现问题；教练中针对受训者错误动作指出纠正的方法，使受训者尽快掌握动作要领，提高训练效果。

　　分组训练法

　　分组训练，是指将受训者分成3-5人一组，并指定技术好的受训者为小组长进行训练的一种方法。它便于受训者互相观摩、互相促进、纠正错误动作。

　　分组训练可采取由小组长组织，小组成员一起练或流水作业等方法。分组训练前，教练员要明确训练步骤、方法和要求；划分小组，指定小组长；区分器材和场地。训练中，根据训练内容的特点和训练情况及时纠正训练中存在的问题，表扬先进，推广训练经验。编组时，要注意将基础好、反应快的受训者和基础差、反应慢的受训者进行混合编组，以充分发挥骨干作用。

　　集体训练法

　　集体训练，是指教练员组织受训者集体进行训练的方法。通常在受训者能够独立操作或需要受训者集体操作和行动时，由教练员或班（队）长下达口令，组织集体受训，检查受训者对技能掌握的程度，培养锻炼受训者集体协调一致的行动。训练时要强调整齐划一，难度大的动作要重点训练，逐步提高训练要求。教练员要适当掌握训练进度，把好质量关，开始可以放慢训练速度，以保证动作的准确性，避免形成痼癖动作，使其动作逐步达到准确熟练。

　　集体训练可以进行持续训练（指在相对较长的时间里，用较稳定的强度，不间歇地进行）、重复训练（指在不改变动作结构和训练强度的情况下，按照规定要求，进行反复训练）、变换训练（指在训练过程中有目的地变换训练强度、动作组合和环境等进行训练）等，也可以结合进行，以调动受训者的训练情趣，防止因训练单调，出现逆反心理。

　　模仿训练法

[page]　　模仿训练，是指教练员讲解示范后，组织受训者进行的一种带有体会和仿效性质的训练。其基本形式是在教练员带领下，教练员做一动作，受训者跟着做一动作。目的是使受训者准确地学习教练员的示范动作，打牢正确动作的基础，防止形成错误和痼癖动作。

　　模仿训练时，教练员应重点辅导受训者准确掌握动作的要领，如果动作过程比较复杂，应将其分解成若干个动作单元，先分解训练，后连贯训练。同时，还应督促受训者自我检查、自我纠正，在比较中建立正确的动作模式。

　　体会训练法

　　体会训练，是指教练员讲解示范后，让受训者自行琢磨体会动作要领，感受完成动作的方法。它是组织训练的主要方法，主要用于单个动作训练。目的是强化受训者的动作表象。

　　体会训练，虽然有利于发挥受训者的主观能动性，提高训练效果，但组织不好也易出现问题。为此，教练员要根据受训者的心理特点和认识规律，引导其按照由易到难、由简到繁、由慢到快的步骤，认真体会琢磨。教练员要加强指导，及时发现受训者在体会训练中出现的问题，帮助其按正确要领进行训练。通常对个别性的问题进行个别指导，普通性的问题应集体纠正，必要时再次讲解与做示范动作。纠正问题时，力争用启发诱导或正误对比法纠正，以使受训者既知道错在哪里，又知道如何改正。此外，组织体会训练时间一般不宜过长，应适时地根据受训者的训练热情和体会效果，及时改变训练方法，以免出现“走过场”的现象。

　　分解训练法

　　分解训练，就是把某项技术动作按照其结构特点，分成若干相对独立的部分，并依照各部分的内在联系和先易后难的顺序，掌握一部分后再练下一部分的训练方法。这种方法是循序渐进、由易到难原则的具体运用。一个复杂的动作分解为几个相对独立的部分来训练易于掌握。从运动生理学角度上讲，先掌握一个完整技术动作的一部分，就建立了部分运动条件的反射基础。在此基础上，进行尔后的动作训练，动作技能就掌握得快些、好些，运动器官也能逐步适合动作的要求。

　　分解训练法可分为两种：一种是逐项分解法。就是按照技术动作的作业顺序，逐个对各项动作进行分步细训，在基本掌握了各项动作要领后，再进行综合训练。另一种是递进分解法。就是先练第一部分，基本掌握后再练第二部分，当第二部分掌握后，把第一、第二部分结合起来训练，这样依次类推，最后过渡到完整动作技能的训练。分解的目的是为了更快更好地掌握动作技能。因此，要适时采取不同的分解方式，及时过渡到完整动作的训练，以免分解训练时间过长，影响完整动作技能的掌握。

　　连贯训练法

　　连贯训练，是指教练员在讲解示范动作要领后，受训者经过分解训练，基本掌握了各部分动作要领后，而对动作进行连接贯通的训练方法。其优点是使受训者建立正确完整的动作概念，从而快、准、好地掌握整个动作。

　　连贯训练，应在掌握分解动作的基础上进行。连贯训练中，应贯彻循序渐进的原则，先适当降低难度，把动作各要素串起来进行训练，再根据受训者掌握动作所具备的素质和协调能力，按动作要领反复严格地进行连贯训练，做到熟练、准确地掌握全部动作。教练员应严格控制训练强度，避免强度过大造成受训者疲劳，使动作产生变形或形成痼癖，并要认真检查，发现问题，及时纠正。

　　攻关训练法

　　攻关训练，是指对重点、难点技术动作进行重点训练的一种方法。

　　攻关训练法是在训练中抓主要矛盾的具体运用。每一个完整的动作，都是由若干个局部动作组成的。而其中的重点、难点动作，又往往是整个技术动作掌握的关键。因此，要善于抓住关键，攻破难点，这是提高训练效果的重要方法。攻关训练法的重点在于抓准技术动作的难点，剖析原因，找出症结，反复训练，坚决攻克。

　　变换训练法

[page]　　变换训练，是指在变换环境、条件的情况下进行技能训练的方法。其作用在于获得较多的时空感、速率感、用力感等，并可使体育训练更好地适应比赛及其它需要。变换训练，可使机体产生较强的适应力，提高在各种环境、条件下运用技术动作的能力；同时，还能消除长时间固定在一定环境下训练时所产生的枯燥、厌烦情绪，从而提高训练的热情。

　　对抗训练法

　　对抗训练，是指个体与个体之间、集体与集体之间进行比较、竞争、较量的一种训练方法。通常情况下，可采取人与人之间、组与组之间、班与班之间、队与队之间进行对抗的方法。其作用在于，激发训练热情，培养顽强拼搏、勇争第一、敢于胜利的作风，提高训练效果。而对于警务实战训练而言，综合对抗训练可以更接近实战要求，是技、战术相结合所必需、有效的训练方法。

　　在运用各种训练法时，教练员应严格组织，认真检查，发现问题，及时纠正。纠正的形式：一是单个纠正，即对受训者个体进行纠正；二是集体纠正，即对整体进行纠正。纠正的方法：一是对比纠正，即以正确的动作与受训者的错误动作相比较，让受训者看到自己的毛病，自觉地在对比中纠正错误的动作；二是限制纠正，即以徒手或器材限制受训者做动作的方向、路线和幅度，以达到纠正错误动作的目的；三是分解纠正，教练员可视情况将技术动作分解成若干个小动作，化繁为简，一个动作一个动作进行纠正；四是诱导纠正，即用语言或动作诱导其自行纠正的方法。教练员纠正错误动作要对症下药，有的放矢，以使受训者尽快掌握正确的技能。   　　（文/河北省廊坊武警学院基础部  刘振社）

　　作者简介：

　　刘振社（1970年～） 男、武警学院基础部副教授，中校。
 

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